Az életét kockáztatja, aki szívroham után nem reggelizik vagy későn vacsorázik

2019. április 18. 20:06    
nyomtatás
 
A késői vacsora és a reggeli kihagyása négy-ötszörösére növeli a halál, egy újabb szívroham vagy az angina pectorisnak nevezett mellkasi fájdalom esélyét a szívinfarktuson átesett embereknél a kórház elhagyását követő 30 napban - állapították meg a szakemberek a European Journal of Preventive Cardiology című folyóiratban.

A kutatás elsőként vizsgálta ennek a két egészségtelen táplálkozási szokásnak a hatását akut koronária szindrómával (ACS) küzdő pácienseknél - írja az Eurekalert tudományos hírportál.

A vizsgálat 113 ember bevonásával készült. Az átlagosan 60 éves alanyok 73 százaléka férfi volt. A résztvevők 58 százalékára a reggeli kihagyása, 51 százalékára a késői vacsora volt jellemző, és 41 százalékuknál mindkét rossz szokás megfigyelhető volt.

A tanulmány készítői a reggelit kihagyók csoportjába sorolták azokat, akik legalább heti háromszor nem ettek semmit ebéd előtt, leszámítva például a kávét és a vizet. A késői vacsorázók csoportjába pedig azok tartoztak, akik hetente legalább háromszor a lefekvést megelőző két órában ettek.

A brazíliai Sao Pauló-i Állami Egyetem munkatársa, Marcos Minicucci megjegyezte, hogy a késői vacsora nem feltétlenül jelent késő éjszakai étkezést, noha ennek a csoportnak csaknem az összes tagjára ez volt jellemző. Minicucci rámutatott továbbá, hogy a megfelelő táplálkozás viszonylag olcsó és egyszerű módja a felépülési esélyek javításának.

"Azt mondják, hogy reggelizz úgy, mint egy király" - jegyezte meg a szakember, hozzátéve, hogy egy jó reggeli általában valamilyen tejtermékből (zsírszegény vagy alacsony zsírtartalmú tej, joghurt és sajt), szénhidrátból (teljes kiőrlésű kenyér) és gyümölcsből áll. A reggelinek kellene kitennie a napi teljes kalóriabevitel 15-35 százalékát.

Korábbi tanulmány kimutatták, hogy azok az emberek, akik kihagyják a reggelit és későn vacsoráznak, nagyobb valószínűséggel élnek olyan egyéb egészségtelen szokásokkal, mint a dohányzás vagy a mozgásszegény életmód. (MTI)

Előző cikk  Előző cikk Következő cikk  Következő cikk

Fórum


2019.05.23 08:46

Ezekben a városokban keresik a legtöbb pénzt az emberek - Kijött a friss tanulmány

A Deutsche Bank friss elemzése szerint tavaly az átlagos bérek 31%-kal nőttek San Franciscóban, ezzel pedig ez a város nyerte el a legjobb kereseteket felmutató város címét a világon. Idén egy san franciscói... 
2019.05.23 08:12

Teljesen lezárták az M3-ast a főváros felé

Baleset miatt lezárták az M3-as autópálya Budapest felé vezető oldalát csütörtök reggel a 210-es kilométernél, ahol egy kisbusz és egy kisteherautó karambolozott. A katasztrófavédelem azt közölte, hogy... 
2019.05.22 17:02

Baráti fricska a BMW-től a Mercinek

Egy videó a Daimler leköszönő vezérigazgatójának, Dieter Zetschének az utolsó napjáról. A poént nem lőnénk le, csak annyit mondunk, hogy a videót a BMW tette közzé 😊 ... 
2019.05.23 16:50

Csak most iktatták be, máris az ukrán elnök lemondását követelik

Kevesebb mint két nap leforgása alatt csütörtökre több mint 25 ezer szavazatot gyűjtött össze az ukrán elnök honlapján az az elektronikus petíció, amelynek szerzője lemondásra szólítja fel Volodimir Zelenszkij... 
2019.05.19 07:55

Újabb áruszállító horror: Hegyeshalomnál készült ijesztő kép egy kisteherautóról

Lassan nem telik el hét anélkül, hogy ne jelenne meg a magyar sajtóban egy-egy olyan kép vagy videó, amely külföldi sofőrök egészen hajmeresztő mutatványait szemlélteti. Most a Kisalföld tett közzé egy... 
   
Jön a többi...
Friss hírek
20 hír 30 hír 40 hír




Prémium