Egy friss amerikai kutatás szerint már napi háromnegyed óra kreatív alkotás is látványosan csökkentheti a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét. A Drexel Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogyan befolyásolja egy 45 perces művészeti foglalkozás a résztvevők stressz-szintjét. A 18 és 59 év közötti alanyok szabadon választhattak, milyen módon fejezik ki magukat: rajzoltak, festettek, agyaggal dolgoztak vagy kollázsokat készítettek.
A kutatók a foglalkozás előtt és után is nyálmintát vettek tőlük, hogy megmérjék a kortizolszintet. Az eredmények meglepően egyértelműek lettek: a résztvevők 75 százalékánál ugyanis az alkotótevékenység után csökkent a kortizolszint. Ami még érdekesebb, hogy a pozitív hatás nem függött sem a kézügyességtől, sem a korábbi művészeti tapasztalattól, tehát még azok is profitáltak belőle, akik egyáltalán nem tartották magukat kreatívnak.
Negatív gazdasági hatások
Hogy mi a jelentősége a stresszoldó technikáknak? Az Európai Munkavédelmi Ügynökség adatai szerint
Signature Pro-val ezt a cikket is el tudnád olvasni!
Ez a cikk folytatódik, de csak Portfolio Signature előfizetéssel olvasható tovább. A Signature PRO szolgáltatás havi díja 2 990 forint. A hozzáférés egy évre is megvásárolható, amelynek díja 29 845 forint, az éves előfizetés keretében tehát 10 havi díjért cserébe 12 havi szolgáltatást kapnak olvasóink. További információ és csatlakozás az alábbi gombra kattintva!
