Egy friss amerikai kutatás szerint már napi háromnegyed óra kreatív alkotás is látványosan csökkentheti a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét. A Drexel Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogyan befolyásolja egy 45 perces művészeti foglalkozás a résztvevők stressz-szintjét. A 18 és 59 év közötti alanyok szabadon választhattak, milyen módon fejezik ki magukat: rajzoltak, festettek, agyaggal dolgoztak vagy kollázsokat készítettek.
A kutatók a foglalkozás előtt és után is nyálmintát vettek tőlük, hogy megmérjék a kortizolszintet. Az eredmények meglepően egyértelműek lettek: a résztvevők 75 százalékánál ugyanis az alkotótevékenység után csökkent a kortizolszint. Ami még érdekesebb, hogy a pozitív hatás nem függött sem a kézügyességtől, sem a korábbi művészeti tapasztalattól, tehát még azok is profitáltak belőle, akik egyáltalán nem tartották magukat kreatívnak.
Negatív gazdasági hatások
Hogy mi a jelentősége a stresszoldó technikáknak? Az Európai Munkavédelmi Ügynökség adatai szerint
Signature Pro-val ezt a cikket is el tudnád olvasni!
Ez a cikk folytatódik, de csak Portfolio Signature előfizetéssel olvasható tovább. Lapunk kiemelt tartalmaihoz való hozzáférés díja egy évre 29 845 forint. Választhatsz havi csomagot is, melynek költsége 2 490 forint. További információ és csatlakozás az alábbi gombra kattintva!
