Egy friss amerikai kutatás szerint már napi háromnegyed óra kreatív alkotás is látványosan csökkentheti a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét. A Drexel Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogyan befolyásolja egy 45 perces művészeti foglalkozás a résztvevők stressz-szintjét. A 18 és 59 év közötti alanyok szabadon választhattak, milyen módon fejezik ki magukat: rajzoltak, festettek, agyaggal dolgoztak vagy kollázsokat készítettek.
A kutatók a foglalkozás előtt és után is nyálmintát vettek tőlük, hogy megmérjék a kortizolszintet. Az eredmények meglepően egyértelműek lettek: a résztvevők 75 százalékánál ugyanis az alkotótevékenység után csökkent a kortizolszint. Ami még érdekesebb, hogy a pozitív hatás nem függött sem a kézügyességtől, sem a korábbi művészeti tapasztalattól, tehát még azok is profitáltak belőle, akik egyáltalán nem tartották magukat kreatívnak.
Negatív gazdasági hatások
Hogy mi a jelentősége a stresszoldó technikáknak? Az Európai Munkavédelmi Ügynökség adatai szerint
Signature Pro-val ezt a cikket is el tudnád olvasni!
Ez a cikk folytatódik, de csak Portfolio Signature előfizetéssel olvasható tovább. A Signature PRO szolgáltatás havi díja jelenleg 2490 forint, ami augusztus 13-tól 2990 forintra emelkedik. A hozzáférés egy évre is megvásárolható, amelynek díja 29845 forint, így tehát még jobban megéri éves előfizetésre váltani. További információ és csatlakozás az alábbi gombra kattintva!
