Előfizetői tartalom

Így vigyázz a memóriádra!

Portfolio
Egy friss, reprezentatív felmérés szerint hazánkban a felnőtt lakosság 86 százaléka ingerlékeny, 74 százaléka mentálisan kimerültnek érzi magát, 72 százaléka feledékenységről számolt be. Ezek a tünetek az agyi vérellátás zavaraira, az agy oxigénhiányos állapotára utalhatnak, mégis csupán a népesség 5 százaléka tesz valamit az agyi vérkeringés, a memória karbantartása, a demencia megelőzése érdekében. Pedig érdemes törődni a mentális egészség megőrzésével.

1. Étrend az agy egészségét támogatja az omega 3 zsírsavakban gazdag táplálék, ezért hasznos tengeri halakat enni, a fehérjék, az antioxidánsokban, vitaminokban gazdag zöldségek, gyümölcsök, A-, B- és C-vitaminok, egészséges zsiradékok, elsősorban növényi eredetű olajok használata, a készételekben, fast food-okban előforduló transz-zsírok mellőzése, rostokban gazdag...

Kedves Olvasónk!

Az Ön által keresett cikk a portfolio.hu hírarchívumához tartozik, melynek olvasása előfizetéses regisztrációhoz kötött.

Cikkarchívum előfizetés

1 943 Ft / hónap

  • Portfolio.hu teljes cikkarchívum
  • Kötéslisták: BÉT elmúlt 2 év napon belüli kötéslistái