Mi számít túlsúlynak és mi elhízásnak?

Az elhízás, - más néven obezitás - olyan állapot, ami során a túlzott mértékű zsíreltárolás olyan mértékű, ami már veszélyeztetheti az egészséget, hozzájárulhat a várható élettartam csökkenéséhez, nem mellesleg többféle egészségügyi problémához vezethet. Elhízott az a személy, akinek testtömegindexe (BMI) 30 kg/m2 felett van. (A Webbeteg.hu-n könnyen kiszámolhatod a BMI-det).

Hogy állunk?

Magyarország a harmadik helyen áll a kóros elhízás gyakoriságában a világranglistán. Egy 2014- es 30 OECD országot vizsgált felmérés listáján mi vagyunk a legkövérebbek:

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján:

• 1980 óta világszerte megduplázódott az elhízottak száma;
• 2014-ben több mint 1,9 milliárd (!) 18 évesnél idősebb túlsúlyost tartottak számon, közülük 600 millióan már elhízott fázisban voltak;
• 2013-ban 42 millió 5 év alatti túlsúlyos, illetve elhízott gyermeket tartottak számon.

Mi vezethet elhízáshoz?

• Genetikai adottságok: a gének befolyásolják, hogy a szervezet mekkora zsírszövet elraktározására törekszik és az milyen formában jelenik meg a testen. Figyelem! A hízásra való hajlam egészséges életmóddal és odafigyeléssel kiküszöbölhető.
• Betegségek: bizonyos esetekben az elhízás betegség következménye, ilyenek a pajzsmirigy alulműködé vagy a Cushing-kór).
• Gyógyszerek: egyes gyógyszercsoportok, például a szteroidok és vérnyomáscsökkentőkhozzájárulhatnak a testsúly növekedéséhez.
• Étrend: a magas kalóriatartalmú élelmiszerek gyakori fogyasztása emeli a testtömeget. A szénhidrátban bővelkedő élelmiszerekben (üdítők, cukorkák, sütemények) van a legtöbb felesleges energia.
• Mozgásszegény életmód: a mozgás hatása a szervezetre, hogy nem engedi lassulni a szervezet nyugalmi energiafelhasználását, ezért a hízékony szervezet nem tud alkalmazkodni a csökkent energiabevitelhez. Ez azért fontos, mert az alapanyagcsere lassulása a fogyókúrázók legnahyobb ellensége (kevesebb bevitt kalória mellett sincs fogyás!).

Rizikófaktort jelent az életkor is. További tényezőkről a Webbeteg.hu-n olvashatsz.

Milyen betegségeket válthat ki a túlsúly?

Magas vérnyomás: a testtömeg növekedése miatt a gyarapodó zsírszövet több oxigént és tápanyagban gazdag vért igényel, illetve a vér mennyisége is megnő, ez nagyobb munkára készteti az artériákat és amiatt nő az érfalra nehezedő nyomás is.

Cukorbetegség: az elhízás a 2-es típusú diabétesz egyik vezető rizikófaktora. A nagy kiterjedésű zsírszövet érzéketlenné teszi szervezetét az inzulinnal szemben, így a cukora vérben marad, vagyis magasabb lesz a vércukorszint.

Daganatos megbetegedés: Sokféle daganattípus hozható összefüggésbe az elhízással, ilyen a vastagbél, a végbél, a mell- és a prosztatarák.

Stroke: az elhízással összefüggő érelmeszesedés az agyat ellátó artériákat is érinti. Egy beszűkült ér miatt egy agyterület nem kap elegendő oxigént, ami stroke-ot eredményez.

További lehetséges betegségről a Webbeteg.hu-n találsz információt.

Cikksorozatunk következő részéből az elhízás megelőzéséről és kezelési lehetődégeiről olvashatsz.

• Címkék:
• egészség,
• egészséges életmód,
• betegség,
• életmód,
• túlsúlyos,
• webbeteg