A hangosan horkolók esélye a magas vérnyomás kialakulására 40 százalékkal nagyobb, mint a nem horkolóknak, emellett nagyobb a valószínűséggel alakul ki náluk szívinfarktus és a stroke rizikója is.
Csak romlik a helyzet
A horkolás az életkor előrehaladtával egyre rosszabb lesz, és a közhiedelemmel ellentétben ugyanakkora arányban érintettek a nők, mint a férfiak. Előbbiek esetében a menopauza és a túlsúly növeli a rizikót.Bár egyre több szó esik az alvási apnoe tüneteiről és veszélyeiről, még mindig nagyon sokan alulbecsülik azt. A háziorvosok általában nem kérdeznek rá a beteg alvásminőségére, a betegek pedig nem beszélnek róla, csak akkor, mikor már a kapcsolatuk is veszélyben van miatta.
Mit tegyünk a horkolás ellen?
A horkolás intenzitása csökkenthető azzal, ha kerüljük a zsíros, nehéz vacsorát és alkoholtartalmú italokat mielőtt nyugovóra térnénk. Szakértők szerint jobb, ha nem a hátunkon, hanem az oldalunkon alszunk, emellett érdemes mihamarabb enyhíteni mind az allergiás, mind a megfázásos tüneteket, ezek ugyanis nehezítik a légzést és felerősítik a horkolást.1. Felismerés
Időszakosan bárkinél előfordulhat horkolás: helytelen táplálkozás, kimerültség, túlzott mértékű alkoholfogyasztás és dohányzás miatt is. Ha elhúzódó problémáról van szó, érdemes alaposan utánajárni, mi húzódhat meg a hátterében.2. Alvásvizsgálat
Az alvásvizsgálat - nem meglepő módon - éjjel történik, ma már a beteg otthonában is sort lehet rá keríteni. Az eredmények kiértékelését neurológus végzi.A horkolást elősegítő tényezők definiálásakor szakorvosi vizsgálat is szükségessé válhat. Fül-orr-gégészeti vizsgálat rámutathat az alvás közbeni légzéskimaradások és a csökkent orrlégzés valódi hátterére.
A tüdőgyógyászati kontroll a tüdő- és hörgőbetegségeket tárhatja fel, endokrinológus bevonásával kimutathatók a hormonális tényezők.
3. Alternatív megoldások
A vizsgálat során kapott eredmények alapján meghatározható a kezelési tervezet, amelynek során szükségessé válhat bizonyos eszközök használata, például- speciális párna,
- horkolásgátló spray,
- orrszárny tágító.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy a horkolás okozta problémákon sokszor komolyabb kezelések nélkül is jelentősen csökkenthetünk életmódváltással: az elhízás és a dohányzás is rizikótényező, illetve a mértéktelen alkoholfogyasztás is szerepet játszhat a horkolás kialakulásában.
4. CPAP terápia
Ha a horkolás légzéskimaradással jár, alvási apnoebetegségről van szó.Az alvási apnoe legáltalánosabb kezelési módja az úgynevezett pozitív nyomású légsínterápia, másnéven CPAP terápia. Az eljárás lényege, hogy jól záró, speciális anyagból gyártott orrmaszk segítségével folyamatos levegőnyomást biztosít a felsőlégutakon keresztül a tüdő felé, így lehetővé téve a szabad és akadálymentes légzést az alvás idején.
5. Műtét
A beavatkozással a horkolást kiváltó vagy súlyosbító anatómiai tényezők szüntethetők meg. Ez betegenként változhat:- orrpolip,
- orrsövényferdülés,
- krónikus orrnyálkahártya gyulladás,
- megnagyobbodott orrmandula,
- a lágyszájpad renyhesége,
- a nyelvcsap anatómiai eltérése.
