Fronthatások: ezek teszik nehezebbé a munkanapokat (is)
Üzlet

Fronthatások: ezek teszik nehezebbé a munkanapokat (is)

Webbeteg.hu
A fronthatásokra adott testi válaszok intenzitása és megjelenési formái egyénfüggőek, nehéz előre megmondani, hogy az arra érzékenyeknél milyen tüneteket produkál az időjárás változása.
Az időjárási front tulajdonképpen a hideg és meleg légtömegek találkozásánál létrejövő légköri képződmény, amit különféle meteorológiai jellemzők (hőmérséklet, légnyomás, páratartalom, szélerősség, ionizáció) folyamatos változása kísér. Magyarország felett hetente egy ciklon halad át, egy-egy hideg- és melegfronttal "megspékelve", azaz minden évben hozzávetőlegesen száz front kínozza a lakosság érzékenyebb tagjait.

Kiket veszélyeztetnek a frontok?

Részesei vagyunk a természetnek, állandó kölcsönhatásban állunk vele, ezért aztán nem meglepő, ha a környezet változásai szervezetünket alkalmazkodási mechanizmusok használatára sarkallja: vannak olyan embertársaink, akiknél ezek komoly tüneteket okoznak. A leginkább veszélyeztetettek ilyen szempontból:
  • akik túlhajszolt, stresszes életmódot folytatnak,
  • az instabil idegállapotúak, pszichés problémával küzdők,
  • akik gyengébb fizikummal rendelkeznek, illetve mozgásszegény életmódot folytatnak,
  • az idősek,
  • az egyes betegségekben szenvedők (immuneredetű, reumatológiai, idegrendszeri, szív- és érrendszeri, stb.).

Mondanak hideget, meleget

Melegfront esetén a tünetek órákkal a front átvonulása előtt felléphetnek. Ilyenkor legtöbbször emelkedik a hőmérséklet, növekszik a páratartalom, a légnyomás pedig csökken. A folyamatnak köszönhetően
  • a vérnyomás csökken,
  • a pulzusszám emelkedik,
  • depressziós tünetek léphetnek fel,
  • erősödhetnek a zöldhályogos rohamok,
  • gyakoribbá válnak a migrénes panaszok.

Csökkenő hőmérséklet és páratartalom valamint emelkedő légnyomás jellemzi a hidegfrontot, a tünetek pedig az esetek többségében annak elvonulása után jelentkeznek:
  • ízületi fájdalmak,
  • reumás panaszok,
  • asztmás rohamok,
  • gyomor-, epe- és vesegörcsök,
  • mellkasi panaszok,

sőt, a szívinfarktusok és a koraszülések száma is megnő ilyenkor. (A kismamák és a fronthatások kapcsolatáról itt olvashatsz bővebben, a szívbetegek frontérzékenységéről pedig itt).

Kettős fronthatás esetén a hideg- és a meleg front egyszerre van a légkörben, és láss csodát, a tüneteket mind a hideg, mind a melegfrontra érzékenyek érezhetik:
  • fejfájás,
  • levertség,
  • álmatlanság,
  • ingerl ékenység,
  • növekvő reakcióidő,
  • csökkenő koncentrálóképesség.

Segíts magadon, tégy magadért!

A fronthatásokat kivédésére a legjobb módszer a megelőzés:
  • Próbáld meg kiiktatni a mindennapi életedből a stresszt!
  • Táplálkozz egészségesen, fogyassz vitaminokban (C-, B-vitaminok) és ásványi anyagokban (cink, magnézium) gazdag ételeket!
  • Ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre!
  • Mozogj rendszeresen!
  • Próbáld ki a váltott zuhanyt (2 perc hideg, majd 2 perc melegvizes tusolás váltva)!
  • Szaunázz, azzal karban tarthatod a keringésed!

Sok stresszoldó módszer van még a felsoroltakon kívül, aminek segítségével szervezeted alkalmazkodóképessége javítható, ezáltal a fronthatások okozta panaszok enyhíthetők:
  • aromaterápia,
  • gyógynövény-kivonatok, teák fogyasztása (pl.: citromfű, orbáncfű, levendula, rozmaring),
  • relaxációs- és jógagyakorlatok,
  • akupresszúra,
  • masszázs.

Mint látható, vannak lehetőségek, csak kérdés, akarunk-e saját egészségünkkel foglalkozni.
deloitte logo
Ipar 4.0 robot
Kásler Miklós EMMI
forint
Frankfurti tőzsde
autobaleset
varga mihály_mti
GettyImages-1006811190
Népszerű
Heindrich Balázs HEPA
Mi kell ahhoz, hogy sikerrel üzletelj külföldön? Átalakulóban a magyar exporttámogatás

Nem mernek kockázatot vállalni a magyar cégek, pedig fel lehet készülni a külföldi piacokra – véli Hendrich Balázs, a HEPA vezérigazgatója.

Tematikus PR cikk
Friss hírek TÖBB FRISS HÍR
Online kurzus
Akár 100 000 Ft-al elkezdhető, hosszú távú megtakarítási módszer.
Esti szeminárium
Tőzsdei hullámlovaglás kezdő kereskedőknek.
Portfolio hírlevél
Ne maradjon le a friss hírekről!
Iratkozzon fel megújult, mobilbarát
hírleveleinkre és járjon mindenki előtt.

Kiadó raktárak és logisztikai központok

A legmodernebb ipari és logisztikai központok kínálata egy helyen

Infostart.hu
2019. november 14.
Portfolio Banking Technology 2019
2019. november 20.
Office Stage - Út a hatékony irodához
2019. november 20.
Big Office Day Konferencia 2019
2019. november 20.
Big Office Consumption Based IT 2019
deloitte logo