alvas

2024. október 13. 12:16 | Portfolio

Minden gyerek zsebében ott lapul a súlyos veszélyeket hordozó eszköz

Az Egyesült Királyságban a NHS (Országos Egészségügyi Szolgálat) adatai szerint az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt a mentális egészségügyi szolgáltatásokra jelentkezett gyermekek száma. Az elsődleges kutatások alapján a 16-18 éves fiatalok körében körülbelül 60%-uk napi 2-4 órát tölt szociális média oldalakon, míg egyesek akár napi 8 órát is rászánnak. Egy új, Oxfordi Egyetem által végzett kutatás szerint a serdülők közösségimédia-használata szoros összefüggésben áll a szorongás és a depresszió kialakulásával.

2023. február 17. 16:37 | MTI

Érdekes dolgot derítettek ki az emberi szervezet alvásigényéről a tudósok

Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron - írta a The Guardian pénteken a Frontiers in Neuroscience című folyóiratban közölt tanulmányra hivatkozva.

2021. november 09. 07:03 | MTI

Megfejtették az egészséges alvás titkát - Kiderült, mikor érdemes lefeküdni

Este tíz és tizenegy óra között a legideálisabb ágyba kerülni: azok lesznek legritkábban szívbetegek, akik ebben az időszakban hajtják álomra a fejüket - derült ki egy brit vizsgálatból.

2021. június 23. 13:21 | Portfolio

Külföldön is felfigyeltek a magyar tanulmányra: a helytelen alvás növeli a szívroham kockázatát

Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük - derül ki a Semmelweis Egyetem szerdai közleményéből. Amennyiben rendszeresen akár több órás eltérés is van a kettő között, az hatással van a szívműködés idegi szabályozására is. A tanulmányt egy vezető idegtudományi folyóirat nemrég beválogatta az elmúlt időszak legjelentősebb publikációi közé.

2021. április 21. 11:32 | Portfolio

25 évig figyelték a kutatók, hogyan alszanak az emberek – Kapcsolatot találtak a kevés alvás és a demencia között

Azok a középkorú emberek, akik napi szinten hat órát vagy annál kevesebbet alszanak, nagyobb eséllyel lesznek demensek időskorukra – ezt egy 25 éven át tartó, alvási szokásokat megfigyelő kutatás friss eredményeként közölték.

2021. március 22. 14:41 | MTI

Azért hozott pozitívumot is a koronavírus: átlagosan 10 perccel nőtt az emberek napi alvásideje

Az előző évhez képest átlagosan csaknem 10 perccel nőtt tavaly az emberek napi alvásideje 14 országban - derül ki egy új tanulmányból, amely azzal magyarázza a növekedést, hogy a járványügyi korlátozások miatt az emberek nem maradnak ki késő éjszakáig, hanem otthon töltik az estéket.

2020. november 13. 17:20 | András Bence

Ezt a két tanácsot mindenképp fogadd meg, ha jól akarsz aludni

A rendszeres, kellő mennyiségű és minőségű alvás az egyik legfontosabb eszközünk arra, hogy szembeszálljunk az élet kihívásaival. Segíti a jobb tanulást és az immunrendszerünket is karban tartja, de a mai világban egyre nehezebb hozzájutni az igazán kielégítő alváshoz. Az alábbi cikkben ezért összegyűjtöttünk számos olyan ajánlást, amik követésével jobban alhatunk esténként. Cikkünk végén ezek közül ki is emelünk kettő olyat, amely kiemelt figyelmet érdemel.

2020. november 11. 16:50 | András Bence

Majd alszom, ha meghaltam? Így teszünk igazán keresztbe magunknak

Az üzleti életben sikeres emberek gyakran azzal dicsekednek, hogy ők bizony annyira keményen dolgoznak, hogy csak pár órájuk marad alvásra. Noha ez hősiesen hangzik, de a tudomány jelenlegi állása szerint, aki ezt teszi az valójában egy merényletet követ el saját maga ellen. Akkorát, hogy emiatt idő előtt meg is halhat. Az összes jelentős kutatás arra jutott, hogy az alvás nem valamiféle luxus, ami nélkülözhető. Aki nem alszik eleget, az nem lesz képes rendesen tanulni, legyengül az immunrendszere, és rosszabb esetben még rák is kialakulhat nála. Az alábbi cikkben a kellő mennyiségű alvás (felnőtteknél minimum 7-8 óra) fontosságáról fogunk beszélni.

2019. május 29. 13:47 | Portfolio

Túl sokat vagy túl keveset alszol? Egyik sem túl jó ötlet

2019. február 26. 13:35 | Portfolio

Hat évig kevesebbet alszol, ha gyereked születik

2018. április 13. 18:59 | Portfolio

Végre kiderült, hogy miért nem tudnak aludni a gyerekek éjjel

2018. április 13. 16:39 | MTI

Az éjszakai baglyok korábban halnak, mint a koránkelők

2017. október 15. 11:08 | Portfolio

Itt a 10 legmenőbb állás a világon! - Leesik az állad, milyenek vannak

Ki ne vágyott volna már arra, hogy valami igazán menő állása legyen, és bizony van, akinek mindez megadatik. Lehetsz lusta, filmimádó, világutazó, édességkedvelő vagy pénzköltő, olyan állásokat találhatsz, amelyektől leesik az állad. Fogadjunk, sokról nem is gondoltad volna, hogy létezik. Íme 10 a legmenőbb állások közül.

2017. július 24. 14:45 | Portfolio

Sikeres akarsz lenni? Ezt a 14 alvási szokást sürgősen hagyd el!

2016. december 02. 09:53 | Portfolio

És még panaszkodunk, hogy a főnök nem törődik az egészségünkkel - Pedig ha tudnád...

2016. február 20. 08:00 | Webbeteg.hu

Horkolás: komolyan kell venni

A tartós horkolás az esetek többségében az alvási apnoe jele, ennek során a beteg légzése többször is "szünetel" alvás közben, az érintett egyén emiatt akár százszor (!) is felébredhet egyetlen éjszaka alatt, úgy, hogy nem is emlékszik rá. Aki sokat horkol, reggel kialvatlannak érzi magát. Nem jelenthető ki, hogy mindenki, aki horkol, alvási apnoéban is szenved, ez a betegség 50-60 százalékos előfordulású.