Vérnyomás - mitől megy fel?
A magas vérnyomás, más néven hipertónia nemcsak az idős embereket fenyegeti, hanem a túlhajszolt harmincöt-negyven éveseket, és a fiatalabbakat is. Gyermekorvosok jelzése szerint az elhízott serdülők között is egyre több a megemelkedett vérnyomással élő, ami két okból is elgondolkodtató: nemcsak a hajlam örökölhető, hanem a megbetegítő életmód is, amely együttesen még súlyosabb kockázatot jelent.
Becslések szerint Magyarországon több mint hárommillió embernek lenne szüksége kezelésre ahhoz, hogy 140/90 Hgmm alatt legyen a vérnyomása.
A hipertónia sokáig észrevétlen marad, hiszen fájdalmat nem okoz, nincsenek jellegzetes tünetei, mégis komoly károkat okozhat a szervezetben, ezért fontos a szűrés, a vérnyomás rendszeres ellenőrzése - panaszmentesen is.
Kezeletlenül a hipertónia súlyos kockázatot jelent a keringési rendszerre, az agyi érkatasztrófák, a stroke 80 százalékának, a szívinfarktusok mintegy 50 százalékának háttérben ez áll, de árt a veséknek, és veszélyezteti a látást is.
Mivel a magas vérnyomás kialakulásában az öröklött hajlamon túl bizonyítottan szerepet játszik az elhízás, a mozgáshiány, a stressz, a dohányzás, a túlzott alkohol- és sófogyasztás, a gyógyszeres kezelés mellett az életmód megváltoztatása is a terápia része.
- Tíz kilogramm fogyással 5-20 Hgmm-rel csökkenhet a vérnyomás.
- A sófogyasztás mérséklésével - maximum napi 5 gramm, 1 teáskanálnyi bevitele javasolt - további 2-8 Hgmm vérnyomáscsökkenés érhető el.
- Rendszeres mozgással, például napi fél óra tempós sétával nemcsak a testsúlyt lehet karban tartani, de jót tesz az ereknek és oldja a feszültséget, a stresszt is.
- Vizsgálati adatok támasztják alá, hogy a vérnyomás 2 Hgmm-es csökkentése 7-10 százalékkal csökkentheti az infarktus vagy a stroke kockázatát.
- A javasolt célérték 140/90 Hgmm, ezt a kísérőbetegségek módosíthatják, például cukorbetegeknek 130/80 Hgmm, vesebetegeknek 120/80 Hgmm az optimális vérnyomás-érték.
- Ne feledje: a gyógyszeres kezelés élethosszig szól!
Sorra állítják le az európai posták a csomagküldést Amerikába
Donald Trump intézkedése kivágta a biztosítékot náluk.
Mexikó elnöke határozott nemet mondott Trump katonai akciójára
"Mexikó szabad, független és szuverén ország."
Kezdődik a Keleti pályaduvar felújítása, így változik a közlekedés a következő hetekben
Megosztotta a tudnivalókat a MÁV vezérigazgatója.
Amerikai elemzőház: Putyinnak esze ágában sincs találkozni Zelenszkijjel
Egyre több az erre utaló célzás.
Trump nem elégedett: Amerika végső csapásra készül az ősellensége ellen
Korábban nem érték el a céljukat.
Fegyveres összecsapások szélére sodródott két szomszédos ország: katonákra nyitottak tüzet
Egyre súlyosabb a helyzet.
Kína úttörő erdőtelepítő programmal támogatja a klímavédelmet
Komoly sebezhetőséggel néznek szembe Kína erdei ökoszisztémái: a monokulturális erdők dominanciája miatt a fás területek érzékenyek lettek a betegségekre, kártevőkr
Transzferár-adatszolgáltatás: mit lát valójában a NAV az ATP lapokon?
A transzferár-adatszolgáltatás (ATP lapok) bevezetése gyökeresen átalakította a kapcsolt vállalkozások ellenőrzési logikáját. Az eddigi transzferár dokumentációs kötelezettség mellett mos
Otthon Start Program - előfordulhat 3% alatti kamat is?
HitelesAndrás - Keress, kövess, költözz! Otthon Start Program - előfordulhat 3% alatti kamat is? A jogszabály rögzíti, hogy a hitel kamata legfeljebb 3% lehet, tehát nem zárja ki a kedvezőbb -3
Családi drámák és új tulajok a világ egyik legismertebb csapatánál
Család drámák, majd új tulajok a világ egyik legismertebb kosárcsapatánál. Kik a Los Angeles Lakers tulajdonosai, és hogyan jutott addig a helyzet, hogy a Buss-család... The post Családi drámá
Miért utálom a legény- (és leány-) búcsúkat?
Nyilván az utálat nagyon erős kifejezés, nem igazán lehetett eddig panaszom, kifejezetten élvezhetőnek találtam azokat, amiken részt vettem. Illetve az olvasó gondolhatja, hogy a bejegyzés elmé
Élet egy adatközpont mellett
Vízügyi nehézségek a technológia árnyékában: hogyan hat egy adatközpont a helyi közösség mindennapjaira.
Tartozik-e nekünk az állam, ha van pénzünk?
Egy modern bankjegy tulajdonosa nem követelhet semmi "értékesebbet" az államtól a pénzéért cserébe. Miért sorolják a készpénzt mégis az államadóssághoz a statisztikák? És számít-e ez
Ha az ételpazarlás ország lenne...
Rengeteg erőforrást használunk fel olyan ételek előállítására, szállítására, feldolgozására és csomagolására, amelyekre végül nincs szükségünk. Az el sem fogyasztott ételhulladékok
Kellemetlen meglepetés érheti az otthon startos hitel igénylőit
Biztos a 10 százalékos önerő?
Szemünk előtt tűnik el a magyar gyümölcs, külföldi áru veszi át a helyét a boltokban
Mit tud kezdeni az ágazat az erős importnyomás miatti polcvesztéssel?
Trump találkozói közelebb hozták a békét?
Milyen garanciák lehetnek kielégítőek Zelenszkijnek és Putyinnak egyaránt?
Limit, Stop, vagy Piaci? Megbízások, amikkel nem lősz mellé!
Ismerd meg a tőzsdei megbízások világát, és tanulj meg profin navigálni a piacokon!
Kereskedés külföldi részvényekkel
Kezdő vagy, de külföldi részvényekkel kereskednél? Megmutatjuk, mire figyelj a kiválasztásnál, melyik platformunk a legjobb ehhez, és hogyan segít tanácsadó szolgáltatásunk, hogy magabiztosan lépj a nemzetközi piacokra.
