Vérnyomás - mitől megy fel?
A magas vérnyomás, más néven hipertónia nemcsak az idős embereket fenyegeti, hanem a túlhajszolt harmincöt-negyven éveseket, és a fiatalabbakat is. Gyermekorvosok jelzése szerint az elhízott serdülők között is egyre több a megemelkedett vérnyomással élő, ami két okból is elgondolkodtató: nemcsak a hajlam örökölhető, hanem a megbetegítő életmód is, amely együttesen még súlyosabb kockázatot jelent.
Becslések szerint Magyarországon több mint hárommillió embernek lenne szüksége kezelésre ahhoz, hogy 140/90 Hgmm alatt legyen a vérnyomása.
A hipertónia sokáig észrevétlen marad, hiszen fájdalmat nem okoz, nincsenek jellegzetes tünetei, mégis komoly károkat okozhat a szervezetben, ezért fontos a szűrés, a vérnyomás rendszeres ellenőrzése - panaszmentesen is.
Kezeletlenül a hipertónia súlyos kockázatot jelent a keringési rendszerre, az agyi érkatasztrófák, a stroke 80 százalékának, a szívinfarktusok mintegy 50 százalékának háttérben ez áll, de árt a veséknek, és veszélyezteti a látást is.
Mivel a magas vérnyomás kialakulásában az öröklött hajlamon túl bizonyítottan szerepet játszik az elhízás, a mozgáshiány, a stressz, a dohányzás, a túlzott alkohol- és sófogyasztás, a gyógyszeres kezelés mellett az életmód megváltoztatása is a terápia része.
- Tíz kilogramm fogyással 5-20 Hgmm-rel csökkenhet a vérnyomás.
- A sófogyasztás mérséklésével - maximum napi 5 gramm, 1 teáskanálnyi bevitele javasolt - további 2-8 Hgmm vérnyomáscsökkenés érhető el.
- Rendszeres mozgással, például napi fél óra tempós sétával nemcsak a testsúlyt lehet karban tartani, de jót tesz az ereknek és oldja a feszültséget, a stresszt is.
- Vizsgálati adatok támasztják alá, hogy a vérnyomás 2 Hgmm-es csökkentése 7-10 százalékkal csökkentheti az infarktus vagy a stroke kockázatát.
- A javasolt célérték 140/90 Hgmm, ezt a kísérőbetegségek módosíthatják, például cukorbetegeknek 130/80 Hgmm, vesebetegeknek 120/80 Hgmm az optimális vérnyomás-érték.
- Ne feledje: a gyógyszeres kezelés élethosszig szól!
Már látni a fényt az alagút végén: Bessent szerint közeleg Amerika nagy megállapodása Kínával
Trump tárgyalási technikáit is dicsérte.
Kiderült: Magyarország szomszédjában építik meg az európai fegyverkezéshez kulcsfontosságú hadihajókat
Nőtt a rendelés darabszáma.
Valósággal ellepik az amerikai F-35A lopakodó vadászgépek a világ legsötétebb diktatúrájának szomszédját
Nagy átcsoportosítások kísérik a döntést.
Kemény üzenetet küldött Trump, váratlan bejelentést tett Putyin - Háborús híreink vasárnap
Cikkünk folyamatosan frissül.
Amerikai elemzőház: Oroszország a háború folytatására készül, teljesen új taktikát dolgoztak ki Moszkvában
Ezzel védenék ki a háború leghalálosabb támadásait.
Elárulta az amerikai külügyminiszter, hogy pontosan milyen békefeltételeket képzelnek el Ukrajnában
Éppen ezekről egyeztetnek most a felekkel.
Itt lehet a fordulat: hamarosan pont kerülhet az évtizedek óta húzódó súlyos feszültség végére
A felek egyetértenek az időpontban.
Kína AI-ban is leversenyez mindenkit
Peking legutóbbi karácsonyi ajándéka a Nyugatnak a DeepSeek nevű AI-bomba volt, amely komoly felfordulást okozott a Wall Streeten, legalábbis annak techorientált részén. A nyugati féltekén...
T
Egy despota harca a piaccal
Egy fékeket vesztett rezsim épp visszaél egy fékevesztett helyzettel. Amióta Erdoğan az elnök, a török líra folyamatosan gyengül. Ez a folyamat az elmúlt négy évben...
The post Egy despota ha
Unicredit ingyenes számlacsomag
Mint mindenki másnak, nekünk is megszüntették a Raiffeisen Gold2 számlacsomagunkat, helyette választhattuk volna az új Prémium számlákat, aminek a legnagyobb hátulütője az, hogy havi egymilli
Lassan, de zöldül a globális villamosenergia-termelés
Kedvező folyamatok látszanak a villamos energia terén is, hiszen a tavalyi termelésnövekedés nyolcvan százalékát már a megújuló energiaforrások és a nukleáris energ
Sokszínűség és befogadás: ESG fókuszban a vállalati kultúra
A fenntarthatósági szempontok (ESG - Environmental, Social, Governance) ma már nem csupán a környezetvédelemről és a szabályozási megfelelésről szólnak. A \"Social\" (társadalmi) pillér ugya
Zöld hidrogén és ipari kereslet: segíti-e a tagállamok kibocsátáscsökkentését az EU hidrogénstratégiája?
A zöld hidrogén uniós bevezetését a tagállami eltérések, a növekvő költségek és a szabályozási bizonytalanságok lassítják.
Elszigetelt bunkerek versengése - Mind autarkisták leszünk
Greg Jensen a Wall Street Journal hasábjain megjelent \"Mind merkantilisták vagyunk\" írása Milton Friedman 1965-ös \"Mind Keynesiánusok vagyunk\" kijelentését próbálta átformálni a modern kor
Az AI hatása a gazdasági fejlettség egyenlőtlenségeire: előnyt növel vagy lemaradást csökkent?
A kutatások és történelem alapján mely országok lehetnek az AI nyertesei és ez mitől függ? Az egyes országokban eltérő mértékben érvényesülhet az AI potenciális növekedési hatása, amit
- Utódlás: Csányi Péter az OTP új vezérigazgatója
- Karnyújtásnyira volt az ukrajnai háború lezárása – Tényleg egyetlen dolog miatt borul most minden?
- Mától kaphatók az új lakossági állampapírok – melyikbe érdemes most befektetni?
- Brüsszel bekeményít: az EU komolyan nekimegy a belső fenyegetéseknek
- Elhunyt Ferenc pápa - Egy korszak ért véget a katolikus egyházban
Tőzsdézz a világ legnagyobb piacain: Kezdő útmutató
Bemutatjuk, merre érdemes elindulni, ha vonzanak a nemzetközi piacok, de még nem tudod, hogyan vágj bele a tőzsdézésbe.
Miért a tőzsdei befektetést válasszam az állampapír helyett?
Online előadásunkon megvizsgáljuk a két befektetési formát, megtárgyaljuk az előnyeiket és a hátrányaikat, sorra vesszük mikor mibe érdemes fektetni.
Évtizedek óta nem látott változás az OTP-nél – Mi jöhet most?
Csányi Péter veszi át édesapjától a vezérigazgatói pozíciót.
Megállíthatatlan a földek drágulása, de nem mindenki profitálhat belőle
Drámai áremelkedés tapasztalható: 2010 óta közel négyszeresére emelkedtek a termőföldárak Magyarországon.
Miért járt kétszer Magyarországon Ferenc pápa? És mi lesz az egyházfő öröksége?
A Checklistben Hortobágyi T. Cirill főapátot, a Pannonhalmi Főapátság vezetőjét kérdeztük.
Kiadó raktárak és logisztikai központok
A legmodernebb ipari és logisztikai központok kínálata egy helyen
