Vérnyomás - mitől megy fel?
A magas vérnyomás, más néven hipertónia nemcsak az idős embereket fenyegeti, hanem a túlhajszolt harmincöt-negyven éveseket, és a fiatalabbakat is. Gyermekorvosok jelzése szerint az elhízott serdülők között is egyre több a megemelkedett vérnyomással élő, ami két okból is elgondolkodtató: nemcsak a hajlam örökölhető, hanem a megbetegítő életmód is, amely együttesen még súlyosabb kockázatot jelent.
Becslések szerint Magyarországon több mint hárommillió embernek lenne szüksége kezelésre ahhoz, hogy 140/90 Hgmm alatt legyen a vérnyomása.
A hipertónia sokáig észrevétlen marad, hiszen fájdalmat nem okoz, nincsenek jellegzetes tünetei, mégis komoly károkat okozhat a szervezetben, ezért fontos a szűrés, a vérnyomás rendszeres ellenőrzése - panaszmentesen is.
Kezeletlenül a hipertónia súlyos kockázatot jelent a keringési rendszerre, az agyi érkatasztrófák, a stroke 80 százalékának, a szívinfarktusok mintegy 50 százalékának háttérben ez áll, de árt a veséknek, és veszélyezteti a látást is.
Mivel a magas vérnyomás kialakulásában az öröklött hajlamon túl bizonyítottan szerepet játszik az elhízás, a mozgáshiány, a stressz, a dohányzás, a túlzott alkohol- és sófogyasztás, a gyógyszeres kezelés mellett az életmód megváltoztatása is a terápia része.
- Tíz kilogramm fogyással 5-20 Hgmm-rel csökkenhet a vérnyomás.
- A sófogyasztás mérséklésével - maximum napi 5 gramm, 1 teáskanálnyi bevitele javasolt - további 2-8 Hgmm vérnyomáscsökkenés érhető el.
- Rendszeres mozgással, például napi fél óra tempós sétával nemcsak a testsúlyt lehet karban tartani, de jót tesz az ereknek és oldja a feszültséget, a stresszt is.
- Vizsgálati adatok támasztják alá, hogy a vérnyomás 2 Hgmm-es csökkentése 7-10 százalékkal csökkentheti az infarktus vagy a stroke kockázatát.
- A javasolt célérték 140/90 Hgmm, ezt a kísérőbetegségek módosíthatják, például cukorbetegeknek 130/80 Hgmm, vesebetegeknek 120/80 Hgmm az optimális vérnyomás-érték.
- Ne feledje: a gyógyszeres kezelés élethosszig szól!
Tőzsde kezdőknek: Hogyan ne égesd el a pénzed egy hét alatt! - díjmentes, interaktív előadás
Hasznos, gyakorlati, érthető.
Alakul a szuperszövetség, a tét az emberiség legnagyobb kihívásának megoldása
Egyre sürgetőbb a feladat.
Támadás érte Moszkvát, két repteret is le kellett zárni – Háborús híreink vasárnap
Folyamatosan frissülő hírfolyamunk.
VIDEÓ! Devizapiaci fordulópont? A dollár technikai támaszhoz ért
SPB Trend-lesen - technikai elemzéssel Az elmúlt napok fejleményei alapján újra reflektorfénybe kerülhetnek a devizapiaci mozgások a befektetői portfóliókban. A dollárindex (DXY) 98,8 közelé
Csőre töltik az arcképelemzést? - Már egy elemző értékelése is elég az azonosításhoz
Márciusban az Országgyűlés jelentősen korlátozta a gyülekezés szabadságát biztosító alapjogot Magyarországon. A gyülekezési jog korlátozása kapcsán nagy figyelmet kapott az is, hogy
Mennyit iszik a ChatGPT? Új folyadékhűtési technológiák jelenthetik a megoldást az AI hőproblémáira
A mesterséges intelligenciák (AI) térnyerése egyre nagyobb hőterhelést jelent az adatközpontok számára. Mivel a hagyományos légkondicionáló rendszerek a legtöbb esetbe
Cégstruktúra újragondolva: a beolvadás, szétválás és formaváltás üzleti logikája
A cégek struktúrája folyamatosan változik: a beolvadás, szétválás és formaváltás olyan komplex jogi és üzleti eszközök, amelyek révén a vállalatok javíthatják adózásukat, vagyonvédel
Az ausztriai Klimabonus program
A program a szén-dioxid-árazás lakossági terheit csökkenti, a klímavédelmi célokat támogatva.
Csak bírjuk szuflával az AI-t
Így is borzasztóan néz ki a globális energiamix, a mesterséges intelligencia csak ront a helyzeten. Lehet, hogy az AI nem erővel pusztít ki minket, hanem...
The post Csak bírjuk szuflával az AI-t
GINOP botrányok számokban - Ki vitte el a pénzt (és mi lett vele)?
A Gazdaságfejlesztési és Innovációs Operatív Program (GINOP) a hazai gazdaság egyik legfontosabb európai uniós forrása volt az elmúlt évtizedben. Ugyanakkor a támogatásokkal való visszaélé
VIDEÓ! Profitálhatnak-e a befektetők az AI nukleáris fordulatából?
A mesterséges intelligencia elképesztő tempóban növekvő energiaéhsége már most érezhető. A Meta például 20 éves szerződést kötött egy illinoisi atomerőművel, nem véletlenül: 2019 és
- Már Brüsszel figyelmezteti a kormányt, végveszélyben vannak a magyar EU-források
- A kormány törölné az EU-pályázatok kifizetését és kiírását, gyakorlatilag ejtené a helyreállítási alapot
- Tragédia Parajdon: lélegzetvisszafojtva figyelik az emberek a sóbányánál zajló eseményeket
- Mégis hogy jutottak át a reptereket megbénító ukrán szabotőrök az orosz határon? Itt van a magyarázat
- Már nagyon érik: mikor engedi el több százezer magyar család kezét a kormány?
Végleg összeveszett Trump és Musk? Ez fájni fog!
Korábban nagynak tűnt az összhang.
Eurómilliárdoknak inthet végleg búcsút Magyarország – Mi történik?
Két friss rendelettervezet rendelkezne az EU-s források felhasználhatóságáról.
Kevésbé ismert ez a fűtési rendszer, pedig pillanatok alatt megtérül a befektetés
A működés nemcsak költséghatékony, de ellenállóbbá tesz a jelentős áringadozásokkal szemben is.
Eladó új építésű lakások
Válogass több ezer új lakóparki lakás közül Budán, Pesten, az agglomerációban, vagy vidéken.
Tőzsde kezdőknek: Hogyan ne égesd el a pénzed egy hét alatt!
Előadásunkon bemutatjuk a Portfolio Online Tőzsde egyszerűen kezelhető felületét, a számlatípusokat és a gyors kereskedés lehetőségeit. Megismerheted tanácsadó szolgáltatásunkat is, amely segít az első lépések megtételében profi támogatással.
Száguldj velünk a tőzsde hullámain!
Itt az idő, hogy napfényes hangulatban elmerülj a tőzsde világában! Megnézzük a legfrissebb nyári trendeket, és hasznos gondolatokat osztunk meg a befektetésekről – legyen szó kezdőkről vagy tapasztalt tőzsdézőkről, mindenki találhat benne újdonságot.
