Vérnyomás - mitől megy fel?
A magas vérnyomás, más néven hipertónia nemcsak az idős embereket fenyegeti, hanem a túlhajszolt harmincöt-negyven éveseket, és a fiatalabbakat is. Gyermekorvosok jelzése szerint az elhízott serdülők között is egyre több a megemelkedett vérnyomással élő, ami két okból is elgondolkodtató: nemcsak a hajlam örökölhető, hanem a megbetegítő életmód is, amely együttesen még súlyosabb kockázatot jelent.
Becslések szerint Magyarországon több mint hárommillió embernek lenne szüksége kezelésre ahhoz, hogy 140/90 Hgmm alatt legyen a vérnyomása.
A hipertónia sokáig észrevétlen marad, hiszen fájdalmat nem okoz, nincsenek jellegzetes tünetei, mégis komoly károkat okozhat a szervezetben, ezért fontos a szűrés, a vérnyomás rendszeres ellenőrzése - panaszmentesen is.
Kezeletlenül a hipertónia súlyos kockázatot jelent a keringési rendszerre, az agyi érkatasztrófák, a stroke 80 százalékának, a szívinfarktusok mintegy 50 százalékának háttérben ez áll, de árt a veséknek, és veszélyezteti a látást is.
Mivel a magas vérnyomás kialakulásában az öröklött hajlamon túl bizonyítottan szerepet játszik az elhízás, a mozgáshiány, a stressz, a dohányzás, a túlzott alkohol- és sófogyasztás, a gyógyszeres kezelés mellett az életmód megváltoztatása is a terápia része.
- Tíz kilogramm fogyással 5-20 Hgmm-rel csökkenhet a vérnyomás.
- A sófogyasztás mérséklésével - maximum napi 5 gramm, 1 teáskanálnyi bevitele javasolt - további 2-8 Hgmm vérnyomáscsökkenés érhető el.
- Rendszeres mozgással, például napi fél óra tempós sétával nemcsak a testsúlyt lehet karban tartani, de jót tesz az ereknek és oldja a feszültséget, a stresszt is.
- Vizsgálati adatok támasztják alá, hogy a vérnyomás 2 Hgmm-es csökkentése 7-10 százalékkal csökkentheti az infarktus vagy a stroke kockázatát.
- A javasolt célérték 140/90 Hgmm, ezt a kísérőbetegségek módosíthatják, például cukorbetegeknek 130/80 Hgmm, vesebetegeknek 120/80 Hgmm az optimális vérnyomás-érték.
- Ne feledje: a gyógyszeres kezelés élethosszig szól!
Indul a jegyértékesítés a Los Angeles-i olimpiára, három mozijegy áráért ott lehetsz
Szimbolikus árat kapott.
Óriási lopásra derült fény Párizsban - A betörök tudták, mit keressenek
600 ezer euró a kár.
Megdöbbentő vallomást tett az orosz hadseregbe besorozott kenyai katona
Állítólag becsapták, nem akart katona lenni.
Mesterséges intelligencia előre jelzi a szívrohamot és a cukorbetegséget: így változhat meg az orvoslás
Több mint 1000 betegség kockázatát fel tudja mérni.
Why prices hike, but inflation stays the same
Popular opinion says that inflation is much higher than official figures. Some say the numbers are fixed, but there could be other explanations. The post Why prices hike, but inflation stays the same appea
Jóváhagyta az Európai Parlament a karbonvám (CBAM) módosításokat
A CBAM (Carbon Border Adjustment Mechanism, karbonvám) kötelezettségek teljesítésének átmeneti időszaka 2025 végén lezárul. Az Európai Bizottság az eddigi tapasztalatok alapján szükségesnek
Túlpöröghet az Otthon Start? A lakáspiac feszültségei most kezdenek igazán látszani (videó)
Az Otthon Start elsöprő tempóban indult: már az első héten ötezren igényelték a maximum 3%-os kamattal elérhető lakáshitelt. Ez már önmagában is forradalmi hatás, de a háttérben komoly k
Követett részvények - 2025. szeptember
Havonta ránézek egyszer azokra a papírokra, amikből előbb vagy utóbb venni szeretnék. Általában a hetes chartokat nézem, 4-5 gyertya születik egy hónap alatt, ennyit már érdemes újra kiért
A projektzárás négy arca, és miért fájhat nagyon, ha összekevered
Mikor tekinthető befejezettnek egy támogatott projekt? Amikor az utolsó gépet beüzemelték? Amikor az utolsó számlát kiegyenlítették? Vagy amikor az Irányító Hatóság végre rábólinthat a z
Kijózanodás az AI-horrorból: a szilícium kávét kér
Nem kell tartani az AI-tól, a Terminátor-forgatókönyvek mind-mind olyan képességekre alapulnak, amikkel az AI nem bír, és nem is tudjuk, bírni fog-e valaha. Nemrég terjedelmes... The post Kijóza
A stabilcoinok léte garantálhatja a dollár és Amerika szerepét a világgazdaságban
Nyáron elfogadták Amerikában a "zseni" szabályozást, amely új kapcsolatot jelent a kriptodevizák és a hagyományos pénzrendszer közt. A szabályozás komoly hullámokat kavart, a tradicionális
Pénzgyáros AI
Az AI az új vasút - írtuk nemrég egy posztunkban. Beruházási oldalról tényleg lehet így tekinteni, de vagyongyarapítási oldalról inkább a kriptóra hasonlít: egyetlen szektor ilyen... Th
Mégis mi történik most a magyar tejiparban?
Milyen problémákkal néz szembe az ágazat?
Újabb kínai gyár jöhet Magyarországra - Szemfényvesztés vagy óriási biznisz?
Mit hoz a Wisdom Motor?
Mire elég régiós viszonylatban a hazai bérrobbanás? – A továbbiakhoz a AI-nak is lesz egy-két szava
A termelékenység növelés.
Tőzsdei túlélőtúra: Hogyan kerüld el a leggyakoribb kezdő hibákat?
A tőzsdei vagyonépítés során kulcsfontosságú az alapos kutatás és a kockázatok megértése, valamint a hosszú távú célok kitűzése és kitartó befektetési stratégia követése.
Tőzsde kezdőknek: Hogyan ne égesd el a pénzed egy hét alatt!
A tőzsde világában a lelkesedés könnyen drága hibákhoz vezethet – előadásunk abban segít, hogy kezdőként is megértsd a legfontosabb alapelveket, felismerd a kockázatokat, és elkerüld, hogy egy hét alatt elolvadjon a megtakarításod
