• Megjelenítés

életmód

Friss kutatás: váratlan hatásai lehetnek az egyik legelterjedtebb táplálékkiegészítőnek

2024. november 11. 13:30 | Portfolio

Friss kutatás: váratlan hatásai lehetnek az egyik legelterjedtebb táplálékkiegészítőnek

A kreatin az egyik legelterjedtebb táplálékkiegészítőnek számít, amelynek számos pozitív hatást tulajdonítanak. A kutatók szerint azonban az anyag nem csak az energiaszintre és az izmok működésére lehet jótékony hatással; akár az agyműködést is támogathatja. A kognitív funkciók támogatása mellett egyes tanulmányok szerint az alváshiány negatív hatásait is képes lehet csökkenteni a kreatin fogyasztása - írta meg a The Guardian.

Elárulta az orvos, mi a hosszú és egészséges élet titka

2024. november 10. 20:08 | Portfolio

Elárulta az orvos, mi a hosszú és egészséges élet titka

Dr. Frank Lipman, a funkcionális orvoslás területén több mint 35 éves tapasztalattal rendelkező szakember, megosztotta a CNBC Make It-tel azokat a napi gyakorlatokat, amelyeket a hosszú és egészséges élet érdekében végez. Saját bevallása szerint szinte mindent alkalmaz, amit pácienseinek is ajánl - tudósított a Cnbc.

A sztársportolók csodafegyvere, ami mindenki előtt ott hever

2024. november 10. 18:00 | Csiki Gergely

A sztársportolók csodafegyvere, ami mindenki előtt ott hever

Idén lesz 40 éves és már a 22. NBA-szezonját tapossa LeBron James, aki a világ egyik legvagyonosabb sportolója, de nem csak erről, jövedelméről és játékáról híres, sőt. Sokan és mostanában egyre többen keresik annak a titkát, hogy miként tud ennyi idősen is ilyen sportteljesítményt felmutatni a Los Angeles Lakers kosarasa, akiknek a számai magukért beszélnek, még azok számára is impresszívek ezek, akik nem kedvelik Jamest. Egy nemrégiben megjelent dokumentumfilm-sorozat apró bepillantást enged abba, hogy mi a csúcsteljesítmény ilyen szintű fenntartásának titka, és ezek összecsengenek más sportolók életmódjával és azok eredményeivel. Felmerül a kérdés: vajon az élsportolók gyakorlatai elsajátíthatóak a minél hosszabb egészséges élet érdekében.

A depressziót is gyógyítja a rendszeres testmozgás - Elárulták a szakértők, hogy mennyit és mit érdemes edzeni

2024. november 05. 08:28 | Portfolio

A depressziót is gyógyítja a rendszeres testmozgás - Elárulták a szakértők, hogy mennyit és mit érdemes edzeni

A rendszeres testmozgás segít a depresszió megelőzésében és kezelésében – írja cikkében a Semmelweis Egyetem. Hozzáteszik, hogy heti ötször fél órát érdemes szánni erre a tevékenységre, és bármilyen mozgásformát is választunk, a közepesen mérsékelt intenzitás a leghatékonyabb a hangulati panaszok megelőzésében.

Megszólalt a vészcsengő Kínában: drámaian elhíztak az emberek, átfogó reform indul

2024. október 22. 09:46 | Portfolio

Megszólalt a vészcsengő Kínában: drámaian elhíztak az emberek, átfogó reform indul

A kínai kormány új irányelveket adott ki az elhízás kezelésére, miközben az ország súlyos közegészségügyi kihívással néz szembe. A Nemzeti Egészségügyi Bizottság (NHC) által közzétett útmutatások célja az elhízás diagnózisának és kezelésének egységesítése, mivel a kínai felnőttek több mint fele már most is túlsúlyos vagy elhízott, és ez az arány várhatóan tovább emelkedik - írja a Reuters.

Karrier a csúcson: hogyan lépjünk tovább, amikor már nincs hova?

2024. október 20. 12:00 | Zentai Péter

Karrier a csúcson: hogyan lépjünk tovább, amikor már nincs hova?

Mindannyiunk életében eljön a pont, amikor úgy érezzük, eljutottunk a karrierünk csúcsára; úgy érezzük, már nem tanulunk újat a munkánk során: ekkorra már alaposan megismertük a szakterületeket, minden feladat ismerős, nincs meg az az izgalom, ami korábban hajtott. Eleinte talán még élvezhetjük is ezt a kényelmes állapotot, hiszen stabilan, magabiztosan végezzük a munkánkat, de idővel könnyen ránk telepedhet a flow érzés és az izgalmas kihívások hiánya.

Ezen az öt dolgon változtass, ha hosszú, egészséges életre vágysz

2024. október 20. 07:00 | Portfolio

Ezen az öt dolgon változtass, ha hosszú, egészséges életre vágysz

A hosszú élet titkának keresése mindig is érdekelte az emberiséget, így nem csoda, hogy egyre több kutatás lát napvilágot a témában, és szakácskönyvektől kezdve tudományos cikkekig mindenki a longevity-vel foglalkozik. A CNBC szakértői ajánlások alpaján öt pontban foglalta össze, hogy milyen egyszerű szokásokkal tehetünk a mindennapjainkban azért, hogy minél hosszabban éljünk egészségesen.

Kutatás bizonyítja: mégsem tesz csodát az irodai élet új sztárterméke

2024. október 17. 08:54 | Portfolio

Kutatás bizonyítja: mégsem tesz csodát az irodai élet új sztárterméke

Az állóasztalok használata nem jelent megoldást az irodai ülőmunka káros hatásaira, sőt, egyes esetekben akár növelheti is bizonyos egészségügyi problémák kockázatát - derül ki egy új kutatásból. A Sydney-i Egyetem által vezetett tanulmány szerint a napi két óránál hosszabb ideig tartó állás növelheti a mélyvénás trombózis és a vizszerek kialakulásának esélyét - tudósított a The Guardian.

Meglepő felfedezés a tudósoktól: így lehet több kalóriát égetni

2024. október 16. 08:41 | Portfolio

Meglepő felfedezés a tudósoktól: így lehet több kalóriát égetni

A kutatók meglepő felfedezést tettek a kalóriaégetés hatékonyságával kapcsolatban. Egy új tanulmány szerint a rövid, megszakításokkal tarkított séták több energiát égethetnek el, mint az egyenletes tempójú, hosszabb gyaloglás. Ez az eredmény új megközelítést kínálhat az edzésprogramok tervezésében, különösen az ülőmunkát végzők és a mozgásukban korlátozottak számára - írta a The Guardian.

A hosszú életnek nemcsak titka van, hanem képlete is

2024. október 15. 12:00 | Csiki Gergely

A hosszú életnek nemcsak titka van, hanem képlete is

Hogyan lehet lassítani az öregedés folyamatát? Hogyan lehet meghekkelni a biológiai óránk járását? Milyen életmód, gyógyszer, hatóanyag segíti ezeket a folyamatokat? Amíg ezt genetikai úton nem lehet megtenni, milyen egyéni megoldások vannak? Mivel élhet a hétköznapi ember és milyen dimenzióban járnak ezen a téren a milliárdosok? Látványos kísérletek, tudományos információk és gyakorlati tudnivalók keretében mutatták be a legújabb longevity trendeket a Medipredict konferenciáján.

Rosszul alszik hőségben? Nincs ezzel egyedül

2024. október 13. 15:00 | Hajdu Tamás

Rosszul alszik hőségben? Nincs ezzel egyedül

Az idei nyár ízelítőt adott abból, hogy a klímaváltozás eredményeképpen mi vár ránk a következő évtizedekben. A magas hőmérséklet és az elhúzódó hőhullámok emberi egészségre gyakorolt számos hatása gyakori szereplője a mindennapi híreknek. Tudósítások sora szól például a hőség okozta halálozások növekedéséről. De mi a helyzet például az egészségünket alapvetően befolyásoló alvással? Hatással van-e az alvással töltött időnkre a külső hőmérséklet?

Minden gyerek zsebében ott lapul a súlyos veszélyeket hordozó eszköz

2024. október 13. 12:16 | Portfolio

Minden gyerek zsebében ott lapul a súlyos veszélyeket hordozó eszköz

Az Egyesült Királyságban a NHS (Országos Egészségügyi Szolgálat) adatai szerint az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt a mentális egészségügyi szolgáltatásokra jelentkezett gyermekek száma. Az elsődleges kutatások alapján a 16-18 éves fiatalok körében körülbelül 60%-uk napi 2-4 órát tölt szociális média oldalakon, míg egyesek akár napi 8 órát is rászánnak. Egy új, Oxfordi Egyetem által végzett kutatás szerint a serdülők közösségimédia-használata szoros összefüggésben áll a szorongás és a depresszió kialakulásával.

10 egyszerű trükk a hétköznapokra, amivel jobban érezheted magad a bőrödben

2024. október 12. 20:00 | Portfolio

10 egyszerű trükk a hétköznapokra, amivel jobban érezheted magad a bőrödben

Vannak egyszerű praktikák, amivel a mindennapokban is tehetünk a mentális egészségünkért – emelte ki cikkében a National Geographic a napokban ünnepelt Mentális Egészség Világnapja alkalmából. A mentális állapotunk alapvetően befolyásolja munkahelyi teljesítményünket, különösen a Covid-járvány óta egyre többször bukkan fel a közbeszédben a kiégés fogalma, amikor a mentális kimerülés már fizikai tüneteket is okoz, és ennek a fordítottja is igaz, a munkánk jelentős hatással lehet a mentális egészségünkre. A tudományos lap 10 egyszerű trükköt mutat be, amivel viszonylag könnyen, pszichológus és hónapokig tartó sabbatical nélkül mi magunk is fenntarthatjuk a mentális egészségünket.

Egyre nagyobb a baj, gyorsan terjed a gyógyíthatatlan betegség

2024. október 05. 18:32 | Portfolio

Egyre nagyobb a baj, gyorsan terjed a gyógyíthatatlan betegség

Néhány évtizeden belül a társadalom egyharmada 65 éven felüli lesz, így a családok mellett a szociális és egészségügyi ellátórendszernek is fel kell készülnie arra, hogy nagyobb feladatot jelent majd a demens betegek gondozása – mondta el Beneda Attila család- és népesedéspolitikáért felelős helyettes államtitkár.

Címlapról ajánljuk

Részletes keresés
–

Fórum

Partnereink Bankmonitor Avis Opten Budai Egészségközpont MHC Mobility