Védjük ki a munkahelyi stresszt! (x)

Megdöbbentő adat, hogy hazánkban egyes számítások szerint a munkavállalók 60 százalékát sújtja a munkahelyi stressz. Ez ellen egyénileg is tehetünk, de munkahelyünk is nagyban hozzájárulhat az általános jobb közérzethez.

Időhiány miatt idegeskedünk
"A munkahelyi stressznek számtalan oka lehet. A legfontosabbak a kedvezőtlen munkafeltételek, a

túlterhelés, a túl nagy vagy éppen túl kevés felelősség, a kontroll hiánya, a munkavállaló munkahelyi szervezetben elfoglalt szerepe, a főnök-beosztott közötti konfliktusok, vagy az előrelépés lehetetlensége - magyarázza Galgóczi Dóra, az Országos Egészségfejlesztési Intézet munkatársa. - A leggyakrabban tapasztalt jelenség ezek közül az időhiány. Nem véletlen, hogy a felmérésünkben részt vett munkavállalók kiemelkedő problémaként említik az ebből fakadó stresszt, ami elsőre kiküszöbölhetetlennek látszik. Pedig ez ellen is létezik megoldás. Például az, ha naponta összeírjuk a teendőinket, fontossági sorrendet állítunk fel a fontos és kevésbé fontos munkák között. Így kivédhetjük, hogy elússzon a napunk, és így az esetleges hibákból eredő javításokra is jut idő."
Bármilyen módszert válasszunk is, az biztosnak látszik, hogy a hónapokon át tartó, akár napi 10-12 órai és hétvégi munkát nem lehet ellensúlyozni csupán a nyári rendes évi szabadsággal, ezért a mindennapokban is érdemes odafigyelnünk magunkra. Ehhez munkahelyünk is nagyban hozzájárulhat.

A munkahelyen is múlik
A Mediaedgecia Hungary Kft. tavaly a Szívbarát Munkahely pályázat egyik kategóriájának első helyezettje lett. "Már csak azért is lényeges odafigyelnünk a dolgozók egészségére, mert ha munkatársaink jól érzik magukat, jobb teljesítményre képesek és nem utolsósorban lojálisak lesznek munkahelyükhöz. - mondja Pajor Attila, a Mediaedge:cia gazdasági igazgatója. - Cégünknek 2004 óta van lehetősége arra, hogy például minden nap egészséges reggelivel és a rugalmas munkaidő bevezetésével támogassuk dolgozóinkat. Emellett úgy gondoljuk, hogy a munkahelyi stressz kezelésének fontos eleme, hogy munkatársainknak legyen ideje és lehetősége a feltöltődésre: a sportolás ebben nagy szerepet játszik, ezért a férfi dolgozóknak

hetente egyszer közös futballozást, a hölgyek számára pedig kosárlabdázási lehetőséget biztosítunk bérelt teremben, és támogatjuk az aktív életmódot fitneszterembe szóló ingyenes bérlettel is."
Egy ehhez hasonló, komplex program megvalósítása lehet, hogy meghaladja munkahelyünk lehetőségeit, ám kis költségvetésből is kialakíthatunk egy pihenő sarkot sok növénnyel, vagy szervezhetünk közös programot egy hétvégi kirándulás vagy grillparti keretében.

Az Ön munkahelye is segít a dolgozóknak a stressz csökkentésében? Ha igen, nevezze cégét augusztus 31-ig a Szívbarát Munkahely pályázatra! http://www.szivbaratmunkahely.hu