• Megjelenítés
Kapcsolj ki, hogy újra kapcsolódhass!

2025. augusztus 30. 16:00 | Farkas Vera

Kapcsolj ki, hogy újra kapcsolódhass!

Talán észre sem vesszük, hogy ebben a felgyorsult, digitalizált világban egyre inkább az online térben éljük a mindennapjainkat. Reggelente az okostelefonunk ébreszt bennünket, napközben folyton e-mailekre és chat üzenetekre válaszolunk, mindeközben a közösségi média tartalmak és a hírek végtelen görgetésével töltjük az időnket. Talán mert másképp nem tudunk lépést tartani, nem akarunk lemaradni, vagy egyszerűen csak megszoktuk, hogy ilyenné vált az életünk.

Súlyos következményei lehetnek az elalvás előtti telefonhasználatnak

2025. április 02. 16:59 | Portfolio

Súlyos következményei lehetnek az elalvás előtti telefonhasználatnak

Egy norvég kutatás szerint minél több időt tölt valaki képernyő előtt este lefekvés után, annál nagyobb valószínűséggel tapasztalhat álmatlanságot és alváshiányt. A rendkívül nagy mintán, több mint 45 ezer diák bevonásával készült felmérés szerint minden órányi ilyen típusú képernyőhasználat 63%-kal növeli az álmatlanság kockázatát és átlagosan 24 perccel csökkenti az alvásidőt - írta meg a BBC.

Megszólaltak a szakértők: ezért fontos a megfelelő alvás

2025. március 20. 11:32 | Portfolio

Megszólaltak a szakértők: ezért fontos a megfelelő alvás

Több korábbi tanulmány is felhívta a figyelmet, hogy az alvás minősége és mennyisége kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából. A szakértők szerint ez egy olyan kérdés, amellyel érdemes foglalkoznunk, hiszen életünk harmadát alvással töltjük. Az AP News által megkérdezett szakemberek rávilágítottak, hogy az alvásigény életkoronként és nemenként is változhat, viszont általános tanácsokat is megfogalmaztak, amelyeket mindenkinek fontos szem előtt tartani.

Elárulták a kutatók, milyen egyszerű módszerrel javíthatja mindenki a memóriáját

2024. december 10. 09:32 | Portfolio

Elárulták a kutatók, milyen egyszerű módszerrel javíthatja mindenki a memóriáját

A legújabb kutatások szerint a rendszeres, rövid reggeli testmozgás nem csak az aznapi közérzetet javíthatja, hanem a következő nap is jótékony hatással lehet a memóriára és a kognitív képességekre. A University College London tudósai által végzett vizsgálat arra mutat rá, hogy a napi 30 perces mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás, valamint a megfelelő alvásmennyiség együttesen javíthatja a másnapi szellemi teljesítményt - írta meg a The Guardian.

Figyelmeztetnek a kutatók: súlyos betegségeket okozhat a rendszertelen alvás

2024. november 27. 09:48 | Portfolio

Figyelmeztetnek a kutatók: súlyos betegségeket okozhat a rendszertelen alvás

A legújabb kutatások szerint a rendszertelen alvási szokások jelentősen növelhetik a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Egy átfogó tanulmány kimutatta, hogy a gyakran váltakozó lefekvési és ébredési idő akár 26%-kal emelheti a stroke, a szívroham és a szívelégtelenség valószínűségét, még azoknál is, akik egyébként megfelelő mennyiséget, 7-9 órát alszanak - írta meg a The Guardian.

Rosszul alszik hőségben? Nincs ezzel egyedül

2024. október 13. 15:00 | Hajdu Tamás

Rosszul alszik hőségben? Nincs ezzel egyedül

Az idei nyár ízelítőt adott abból, hogy a klímaváltozás eredményeképpen mi vár ránk a következő évtizedekben. A magas hőmérséklet és az elhúzódó hőhullámok emberi egészségre gyakorolt számos hatása gyakori szereplője a mindennapi híreknek. Tudósítások sora szól például a hőség okozta halálozások növekedéséről. De mi a helyzet például az egészségünket alapvetően befolyásoló alvással? Hatással van-e az alvással töltött időnkre a külső hőmérséklet?

  • 1
  • 2

Címlapról ajánljuk

Részletes keresés
–

Fórum

Partnereink Bankmonitor Avis Opten Budai Egészségközpont MHC Mobility