testmozgás

Súlyos dolgot állít egy friss tanulmány a világot felforgató sztárgyógyszerekről

Hiába a súlycsökkenés, más is elvész vele együtt.

Kimondták a mítoszromboló tudósok: valójában ennyi lépést kell tenni egy nap

Az egészségünk érdekében.

Elképesztő kutatási eredmény a hosszú életről: ez a tényező sokkal fontosabb a genetikánál

Nem vagyunk a génjeink foglyai.

2024. december 10. 09:32 | Portfolio

Elárulták a kutatók, milyen egyszerű módszerrel javíthatja mindenki a memóriáját

A legújabb kutatások szerint a rendszeres, rövid reggeli testmozgás nem csak az aznapi közérzetet javíthatja, hanem a következő nap is jótékony hatással lehet a memóriára és a kognitív képességekre. A University College London tudósai által végzett vizsgálat arra mutat rá, hogy a napi 30 perces mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás, valamint a megfelelő alvásmennyiség együttesen javíthatja a másnapi szellemi teljesítményt - írta meg a The Guardian.

2024. december 04. 09:55 | Portfolio

Jó hír érkezett a kutatóktól: napi 4 perc mozgás is felére csökkentheti a szívroham esélyét

A napi néhány perces intenzív testmozgás jelentősen csökkentheti a nők szívbetegség-kockázatát egy új tanulmány szerint. A British Journal of Sports Medicine folyóiratban közzétett kutatás rávilágít arra, hogy már napi 4 perc magas intenzitású tevékenység, például lépcsőzés, felére csökkentheti a szívroham esélyét azoknál a nőknél, akik egyébként nem sportolnak rendszeresen - írta a The Guardian.

2024. november 13. 17:01 | Portfolio

Téli időszámítás: elárulták a szakértők, mit kell tenni az egészségünkért

A nyári időszámítás vége számos kihívást hozhat magával, különösen azok számára, akik érzékenyek a évszakok változásaira. A rövidebb nappalok és a korábbi sötétedés nemcsak a napi rutint boríthatja fel, de egészségügyi problémákat is okozhat, beleértve a szezonális affektív zavart, amelyet téli depressziónak is neveznek. A Newsweek cikkében szakértőket szólaltatott meg a témával kapcsolatban, akik elmondták, hogyan lehet felkészülni ezekre a változásokra és megőrizni a testi-lelki egyensúlyt a téli hónapokban.

2024. november 10. 20:08 | Portfolio

Elárulta az orvos, mi a hosszú és egészséges élet titka

Dr. Frank Lipman, a funkcionális orvoslás területén több mint 35 éves tapasztalattal rendelkező szakember, megosztotta a CNBC Make It-tel azokat a napi gyakorlatokat, amelyeket a hosszú és egészséges élet érdekében végez. Saját bevallása szerint szinte mindent alkalmaz, amit pácienseinek is ajánl - tudósított a Cnbc.

2024. november 05. 08:28 | Portfolio

A depressziót is gyógyítja a rendszeres testmozgás - Elárulták a szakértők, hogy mennyit és mit érdemes edzeni

A rendszeres testmozgás segít a depresszió megelőzésében és kezelésében – írja cikkében a Semmelweis Egyetem. Hozzáteszik, hogy heti ötször fél órát érdemes szánni erre a tevékenységre, és bármilyen mozgásformát is választunk, a közepesen mérsékelt intenzitás a leghatékonyabb a hangulati panaszok megelőzésében.

2024. október 31. 09:23 | Portfolio

Meglepő eredmények jöttek a hétvégi edzés és a demencia kapcsolatáról

Egy új tanulmány szerint a hétvégi testmozgás is elegendő lehet a demencia kockázatának hatékony csökkentéséhez - írta a CNN.

2024. október 13. 12:16 | Portfolio

Minden gyerek zsebében ott lapul a súlyos veszélyeket hordozó eszköz

Az Egyesült Királyságban a NHS (Országos Egészségügyi Szolgálat) adatai szerint az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt a mentális egészségügyi szolgáltatásokra jelentkezett gyermekek száma. Az elsődleges kutatások alapján a 16-18 éves fiatalok körében körülbelül 60%-uk napi 2-4 órát tölt szociális média oldalakon, míg egyesek akár napi 8 órát is rászánnak. Egy új, Oxfordi Egyetem által végzett kutatás szerint a serdülők közösségimédia-használata szoros összefüggésben áll a szorongás és a depresszió kialakulásával.

2024. augusztus 27. 08:58 | Portfolio

Aggasztó, amit a testünkkel művelünk: sokkoló tanulmány jelent meg

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss jelentése szerint a világ felnőtt lakosságának közel egyharmada, mintegy 1,8 milliárd ember nem érte el 2022-ben az ajánlott fizikai aktivitási szintet. A WHO előírásai alapján a felnőttek számára heti 150 perc mérsékelt intenzitású vagy 75 perc erőteljes intenzitású tesztmozgás ajánlott - írta a Cnbc.

2024. július 22. 11:36 | Portfolio

Kutatók állítják, ezzel a módszerrel jobban fogsz tudni aludni

Egy átlagos felnőtt nagyjából a napjai egyharmadát tölti alvással. A pihenés hosszúsága és minősége nagyban befolyásolja a hosszú távú egészséget, ezért régóta vizsgálják már, hogyan lehet javítani rajta. Egy friss kutatás megállapította, hogy az eddigi szakértői állásponttal ellentétben, az este végzett rövid, könnyed testmozgás pozitív hatással lehet az éjszakai alvásra - írja a Medical Xpress.

2024. június 27. 09:26 | MTI

Kiadta a figyelmeztetést a WHO: 1,8 milliárd embert érint ez az egyre súlyosabb probléma

A testedzés hiánya miatt világszerte csaknem 1,8 milliárd felnőtt van kitéve olyan betegségeknek, mint a rák, stroke, demencia és cukorbetegség, és a helyzet csak egyre romlik - figyelmeztetett az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss jelentése.

2024. június 20. 14:22 | MTI

Hiánypótló felmérés érkezett: így sportolnak a magyarok

A magyar felnőttek több mint fele soha nem sportol, és ezt a legtöbben azzal indokolják, hogy nincs kedvük hozzá, illetve nincs idejük rá - derült ki az aktív életmóddal foglalkozó kutatásból, amelynek megállapításait csütörtökön ismertették Budapesten, sajtótájékoztatón.

2024. január 09. 08:50 | Portfolio

Súlyos kutatási eredmény jelent meg a hosszú Covidról

Az amszterdami VU egyetem kutatói egy nemrég végzett terheléses tesztet követően megállapították, hogy a hosszú Covidban szenvedők terhelhetősége jóval alacsonyabb volt az egészségesebb alanyoknál, ráadásul a betegeknél jóval nagyobb valószínűséggel fordult elő súlyos szövetkárosodás a begyűjtött minták alapján - számolt be a Bloomberg.